Como hacer un corsé para reducir la cintura y un ejercicio coreano.

Hola a todos, bienvenidos a un nuevo artículo de nuestro blog the belleza, hoy vamos ha hablar sobre como hacer un corsé para moldear la cintura y un ejercicio coreano que nos puedo ayudar un poco.

Primero tenemos que saber que si hacemos un corsé no debemos forzarlo tanto debe ejercer presión si, más no cortar la circulación, la respiración o apretar demasiado. 

Materiales que necesitamos para hacer un corsé:

Hay dos formas de hacerlo una sumamente casera y otra con un poco más de materiales pero ambas son igual de útiles.

Forma 1:

Materiales:

Un pantalón bastante elástico 

Forma 2

Materiales:

Hilo

Aguja

Un pantalón

Pasos:

Forma 1:

Lo único que debes hacer es poner la basta del pantalón en la esquina inferior d etu costilla derecha.

2. Jalar y estirar el pantalón para que de buelta por toda tu cintura esto lo haces solo con una pierna para que de vuelta solo por la parte de arriba.

3. Tomas la otra pierna del pantalón y la estiras hacia el lado opuesto de la primera y lo mismo, tiene que dar una vuelta a la parte baja de tu cintura.

4. Asegúrate de que esté precionado pero tampoco te quedes sin respirar.

5. Cada pierna que va dando una vuelta por tu cintura la sujetas con la presión de si misma para que no se suelte.

Nota: Te recomiendo que te lo pongas durante la noche para que no se te dificulte realizar ninguna actividad con el corsé puesto, nunca pero nunca hagas deporte con el corsé ya que mucha presión puede probocar que el aire no pase a tus pulmones, dañar tus riñones o órganos en los que más sea que esté precionando o se te puede romper una costilla, como sucedía con las mujeres en la época victoriana.

Forma 2

Pasos:

1. Vas a cortar una pierna del pantalón.

2. Vas a cortarla la pierna por sus costuras de modo que te queden dos telas de la misma medida.

3. Mide tu cintura con cinta métrica y en las partes donde tu cintura esté a presión cose.

4. Cose solo los lados más no la parte de abajo esto para que te lo puedas poner.

Nota: Nunca lo uses durante una actividad deportiva.

Ejercicio coreano:

Para que sirve, y como hacerlo?

El ejercicio consiste en colocar una tohaya en forma de cilidnro justo en la parte baja de la espalda es decir por detrás de la cintura.

Esto estirará tu columna vertebral, y te hará verte más recta, más empoderada y más delgada además de que formará un poco más tu cintura.

Pasos:

1. Toma una tohaya y enroyala en cilidnro de forma horizontal.

2. Una vez ya esté terminado tu royo ajústalo con ligas para que no se suelte.

3. Colócalo en tu espalda baja justo trás tu cintura y acuéstate en el piso con las puntas de las manos y los pies bien alineados.

5. Quédate en esa posisión durante 5 minutos no te muevas y relájate.

Nota: Hazlo por aprximadamente una semana y verá resultados.

Bueno espero que les haya gustado este artículo, les sirva de algo.

Y recuerden espero sus comentarios para ver sus resultados.

Cuídense y sigan dandome ideas de que más puedo subir.

Byeeeeee.